怎么減少孕吐

　　大多數孕媽在懷孕初期都會遭遇孕吐，不停地反胃嘔吐令人苦不堪言�？稍趺床拍茏屧袐尣荒敲措y受呢?原來孕吐有等級，緩解分好輕重即可。

　　輕微孕吐：少吃多餐

　　為防孕吐，吃貨女漢子頓時變得滴水不進。但你有所不知，空腹更會引起孕吐，每隔2~3 個小時吃點東西是必需的。

　　中度孕吐：芳香療法

　　使用檸檬、薄荷、橙子等芳香型武器，聞一聞、舔一舔，輕松跟孕吐說拜拜。

　　嚴重孕吐：服用維生素B6

　　吃東西吐，喝水吐，不吃不喝還是吐!這種情況下不妨遵照醫囑服用一些維生素B6吧。

　　緩解孕吐食譜

　　清晨，孕吐君總會伴隨第一縷陽光及時殺到。孕媽別怕，早餐前吃個蘋果可以對付囂張的孕吐君;午餐后，可以喝點姜茶;夜晚，在床頭備一些小零食，餓了吃一點，像蘇打餅干這種管飽又能緩解孕吐的零食就是很好的選擇。